அவகடாபழ குளிர்பானங்கள் (Avocado cool drinks)

அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் உள்ளது. முக்கியமாக கொழுப்புகள், மாங்கனீசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி , வைட்டமின் கே, போன்ற சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. 
 
அவகோடா பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை குறைத்து நல்ல கொழுப்புகளின் அளவை அதிகரிக்கும்.
இதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்டுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் உடல் எடையை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. 

இப்பழமானது அப்படியே சப்பிடலாம். பெரும்பாலும் தண்ணீரில் அலசப்பட்டு, நீளவாக்கில் கீறப்பட்டு கரண்டியைப் பயன்படுத்தி இழைத்து உண்ணப்படுகிறது.அல்லது சாலட்டாகவோ, பழக்கலவையாகவோ(Avocado cool drinks) உண்ணப்படுகிறது.

மேலும் இப்பழம் ஐஸ்கிரீம், பழச்சாறு, பழக்கூழ் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அவகடாபழத்தை பயன்படுத்தி சுவையான குளிர்பானங்கள்  (Avocado cool drinks) தயாரிக்கும் முறைகளை வீடியோவில் பார்காலம்.

அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. எனவே செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் .
மேலும் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இந்த பழத்தை எடுத்து கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இது இரத்தத்திலுள்ள  சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
கர்ப்பிணிகள் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. ஏனெனில்  குழந்தையின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு தேவையான ,ஃபோலிக் ஆசிட் அதிகம் நிறைந்திருக்கும் பழங்களில் அவகேடோவும் ஒன்று.

avacado,awesomness of avacado,annimadi.com.avacado smoothi,avocado smoothie,Avocado cool drinks,annaimadi.com,cool drings recipes, healthy dring recipe,benefits of avocado

மேலும் ,முக அழகு, சரும அழகைப் பேண அவகாடோ பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

அவகாடோ பழம் மட்டுமன்றி, அதிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் (Acocado oil) சரும அழகை பேணுவதற்கும், ஆரோக்கியமான தலைமுடிக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

avacado,awesomness of avacado,aavacado smoothi,avocado smoothie,Avocado cool drinks,annaimadi.com,cool drinks recipes, healthy drink recipe,benefits of avocado,healthy hair Check Price

அவகோடா ஸ்மூத்தி செய்ய தேவையான பொருட்கள்

300 மி.லீ பால் 

1/2 அவகோடா 

1 மே.க தேன் / சீனி 

 செய்முறை

அவகோடா ஸ்மூத்தி தயாரிப்பதற்கு அனைத்துப் பொருட்களையும் ஒரு மிக்சி ஜாரில் போட்டு  கூழாக அரைக்கவும் . அரைத்த அவகோடா ஸ்மூத்தியை பரிமாறும் கப்பில் விட்டு , விரும்பினால் அவகோடாவால் அலங்கரித்து பரிமாறவும். . சுவையான அவகோடா ஸ்மூத்தி தயார்.

வெயிலால் கலைத்து வரும் பொது குடிக்க மிக இதமாக இருக்கும்.

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் வழங்கும் வெண்ணைப் பழத்தினை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து நலமோடு வாழ்வோம்.

Leave a Reply

Your email address will not be published.