நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்கும் இலவங்கப் பட்டை(Cinnamon sticks)

இலவங்கப்பட்டை (Cinnamon sticks) நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்கிறது.பட்டை தண்ணீரில் பாலிபினோல் என்ற, ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்து, டைப் 2 நீரிழிவு நோய்வராமல் தடுக்கிறது.

இரத்த குளுக்கோஸை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை (Cinnamon sticks) பயன்படுகிறது.

மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பட்டைஇலவங்க தண்ணீரை குடித்து வந்தால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்து கொள்ளலாம்.

இலவங்கப்பட்டை என்பது சமையலில் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருளாகும்.இவை உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மட்டும் பயன்படுவதோடு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் இவை மருத்துவ மற்றும் அழகு பராமரிப்புகளில் பெரிதும் பயன்படுகிறது.

இதிலுள்ள அரோமேட்டிக் பொருட்கள் சமைக்கின்ற உணவுகளில் சுவையை சேர்ப்பதோடு, நல்ல நறுமணத்தையும் கமழச் செய்கிறது.

பிரியாணி போன்ற உணவுகளில் முக்கிய மசாலா பொருளாக இது உள்ளது. நாம் பண்டிகைகளின் போது தயாரிக்கும் இனிப்பு மற்றும் பலகாரங்களிலும் இதன் இடம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இந்த பட்டையில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், மாங்கனிசு, கல்சியம், மக்னிசியம், ஜிங்க் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்களும் அடங்கியுள்ளன.

மேலும் கருவுற்ற காலங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கும், சுவாச பிரச்சனை மற்றும் ஜீரண பிரச்சனை போன்றவற்றிற்கு மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது.

 இலவங்கபட்டை நீரை தினமும் குடிப்பதால் நம் உடலில் உண்டாகும் அற்புத நன்மைகள்(Cinnamon sticks)

உடல் எடை குறைப்புக்கு இலவங்கபட்டை நீர் மற்றும் தேன் சேர்ந்த கலவை உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த மருந்து. இவை நமது உடலில் உள்ள வேண்டாத நச்சுக்களை வெளியேற்றி உடலை சுத்தம் செய்கிறது.

இது நமக்கு வயிறு நிறைந்த தன்மையை கொடுப்பதால் நாம் அதிகமான நொறுக்கு தீனிகள் சாப்பிடுவது குறைக்கப்படுகிறது. இதனால் நமது உடல் எடையும் குறைகிறது.

மாதவிடாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம் தருதல் , தேச தாவிரயியல் மையம் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சி படி பார்த்தால் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் இந்த பட்டை தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம், அப்போது ஏற்படும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

இதற்கு பட்டையில் உள்ள அனல்கெஸிக்(வலி நிவாரணி பொருட்கள் ) மற்றும் இரத்த உறைதலுக்கான எதிர்ப்பு பொருள் போன்றவை மாதவிடாய் வலியையும் அதிகப்படியான இரத்தம் வெளியேறுவதையும் தடுக்கிறது

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல்இந்த பட்டை தண்ணீரில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்களான பாலிஃபீனால் மற்றும் புரோன்தோசயனின்ஸ் போன்றவை நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இலவங்கபட்டை நீர், நமது மூளையின் செயல்திறனையையும் நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

மேலும் மூளையின் பாதிப்புகளால் வரும் நோய்களான பர்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்றவற்றின் வேகத்தை குறைக்கிறது.

தினமும் இந்த பட்டை தண்ணீரை குடித்து வந்தால் பல்வலி மற்றும் பற்களின் ஈறுகளில் உள்ள வீக்கமும் குறையும்.

காது சரியாக கேட்கவில்லை என்றால் அதற்கு இந்த பட்டை தண்ணீர் போதும். ஏனெனில் இதிலுள்ள பொருட்கள் காதின் கேட்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது.

பட்டை தண்ணீர் உங்கள் சருமத்தையும், அதே நேரத்தில் சருமத்திற்கு நல்ல நிறத்தையும் கொடுக்கிறது.

இதிலுள்ள நார்ச்சத்துகள் நமது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி விடுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு தடுக்கிறது?(How does cinnamon prevent diabetes?)

2003 ஆம் ஆண்டில் நீரிழிவு கேர் இதழில்(In Diabetes Care Journal) வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வின் முடிவுகள், இலவங்கப்பட்டை (கறுவா) வகை 2 (Type 2 diabetes) நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துகிறது.

மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கலாம் என்று தெரிவிக்கிறது.

60 நடுத்தர வயது நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே 40 நாட்களுக்குப் பிறகு சீரம் குளுக்கோஸ், ட்ரைகிளிசரைடு, எல்டிஎல் அல்லது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் மொத்த கொழுப்பைக் குறைக்க வெறும் 1, 3 அல்லது 6 கிராம் தினசரி உட்கொள்ளல் காட்டப்பட்டது.

வேளாண் ஆராய்ச்சி இதழின் ஜூலை 2000 பதிப்பில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் இலவங்கப்பட்டை(Cinnamon sticks) உட்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும்.

மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க அல்லது மாற்றியமைக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

கூடுதலாக, 2007 ஆம் ஆண்டில் தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட மிக சமீபத்திய பகுப்பாய்வு, 6 கிராம் இலவங்கப்பட்டை வயிற்றைக் காலியாக்குவதை மெதுவாக்குகிறது.

மேலும் உணவுக்குப் பிறகு (உணவுக்குப் பின் இரத்த குளுக்கோஸ்) திருப்தியை பாதிக்காமல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

கிடைக்கக்கூடிய அறிவியல் சான்றுகளின் விளைவாக, பல சுகாதார வல்லுநர்கள் இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகின்றனர்.