குழந்தைகள் டிஜிட்டல் மீடியாக்களை சரியாக பயன்படுத்த( Kids & Digital media use )

ஊடகங்களும் டிஜிட்டல் சாதனங்களும் இன்று நம் வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். சிந்தனையுடன் சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் (Digital media use), ஊடகங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்.

இல்லையேல் உடல் அசைவின்மை ,உடற்பருமன்,தூக்கமின்மை போன்ற ஆரோக்கிய குறைபாடுகளையும் ,ஒழுங்கற்ற  பல பழக்கவழக்கங்களையும் உண்டுபண்ணலாம்.

குழந்தைகளுக்கு டிஜிட்டல் கருவிகள் என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட, ஆக்கப்பூர்வமாக மற்றும் கனிவாகப் பயன்படுத்துவது (Digital media use) என்ற ஆரோக்கியமான  தெளிவான விளக்கங்களை  கற்பிக்க வேண்டும். அதாவது பெற்றோர்கள் நேரடியாக வழிகாட்ட வேண்டும்.

இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு எதிர்வினையாற்றாமலும் ஆன்லைனிலும், வீடியோக்கள் அல்லது கேம்களிலும் (video game) அதிக அளவில் ஈடுபடாமல்  இருக்கவும் குழந்தைகள்  தங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தி வளரவும் வழிவகுக்கும்.

ஆன்லைனில் வித்தியாசமான விஷயங்களைச் சந்திக்கும் போது அல்லது சமூக ஊடகங்களில் எதிர்மறையான தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கும் போது பெற்றோர்களின் வழிகாட்டுதல்  மிக சிறந்த உதவியாக இருக்கும்.

ஆனால், குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் நேருக்கு நேராக இருப்பது குழந்தைகளின் கற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதில் மிக முக்கியமான பங்கை வகிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தையின் வாழ்வில் மற்ற எந்த விடயத்தையும்யும் நீங்கள் கையாள்வது போல் ஊடகத்தையும் நடத்துங்கள். குழந்தைகளின் தேவை மற்றும் அவர்களின் எதிர்பார்ப்பிற்கேற்ப கட்டுப்பட்டுகளை அமைக்கவும்.

ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் உங்கள் குழந்தைகளின் நண்பர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் என்ன பிளாட்ஃபார்ம்கள், மென்பொருள்கள் மற்றும் ஆப்ஸைப்  (software, and apps) பயன்படுத்துகிறார்கள்,

இணையத்தில் என்னென்ன தளங்களைப் பார்க்கிறார்கள்,ஆன்லைனில் என்ன செய்கிறார்கள்( what they are doing online) என்பதில்  கவனமாக இருங்கள்.

மற்ற எல்லா செயல்பாடுகளையும் போலவே, மீடியா பயன்பாடும் நியாயமான வரம்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.      

குழந்தைகளும் தொழில்நுட்பமும் (Kids & Digital media)

குறிப்பாக மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு டிஜிட்டல்  திரை நேரம் எப்போதும் தனியாக இருக்கக் கூடாது. உங்கள் பிள்ளைகள் டிஜிட்டல்  திரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்களுடன் இணைந்து பார்க்கவும். இது ஒன்றாக விளையாடவும் மற்றும் இணைந்து ஈடுபடவும்  இது சமூக தொடர்புகள், பிணைப்பு மற்றும் கற்றலை ஊக்குவிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தைகளுடன் வீடியோ கேம் விளையாடுங்கள். நல்ல விளையாட்டுத்திறனை வெளிப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவர்களுடன்  நேரத்தை வெளிப்படுத்த இது ஒரு சந்தர்ப்பம்.

இன்நேரத்தில் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகள் மற்றும் வழிகாட்டுதலை அறிமுகப்படுத்தவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

அவர்களை ஆன்லைனில் மட்டும் கண்காணிக்க வேண்டாம். அவர்களுடன் நேரடித் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இலகுவாகிவிடும்.

ஆன்லைனில் நல்ல வழியில் பயன்படுத்த  நல்ல பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொடுங்கள். குழந்தைகள் சிறந்த பிரதிபலிப்பாளர்கள் என்பதால், உங்கள் சொந்த ஊடக பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.அவர்களுக்கு முன்மாதிரியாக இருங்கள்.

உண்மையில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் பழகினால், கட்டிப்பிடித்து விளையாடினால், அவர்கள் திரையை வெறித்துப் பார்ப்பதை விரும்பமாட்டார்கள்.

உங்கள் இளைய குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு டிஜிட்டல் மீடியாவை வரம்பிடவும். 18  மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு வீடியோ அரட்டையைத் தவிர டிஜிட்டல் மீடியாவைத் தவிர்க்கவும்.

18 முதல் 24 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, அவர்களுடன் டிஜிட்டல் மீடியாவைப் பார்க்கவும். ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுடன் பார்த்துப் பேசுவதிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

2 முதல் 5 வயது வரையிலான பாலர் குழந்தைகளுக்கான டிஜிட்டல் திரைப் பயன்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம் மட்டுமே உயர்தர நிரலாக்கத்திற்கு வரம்பிடவும்.

குடும்ப நேரம்

குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் மீடியா உபயோகப் பழக்கங்களைப் பழக்கவும் (Digital media use). தொழில்நுட்பம் இல்லாத குடும்ப,விளையாட்டு சூழலை உருவாக்குங்கள்.

குடும்ப உணவு நேரங்கள், பிற குடும்பம் மற்றும் சமூகக் கூட்டங்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் படுக்கையறைகள் போன்றவற்றில் டிஜிட்டல் திரை இல்லாமல் பழக்கப்படுத்தவும்.

இந்த மாற்றங்கள் அதிக குடும்ப நேரம், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

தற்போது கைகுழந்தைகளின் முதன்மையான விளையாட்டு பொருள் ஸ்மார்ட்போனே.குழந்தைகளை அமைதியாகவும்  வைத்திருப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பெற்றோருக்கு மிக வசதியாகிவிட்டது. ஆனால் அவர்கள் அமைதியாக இருக்க வைக்கும் ஒரே வழியாக அதைப் பழக்கபடுத்திவிடக்கூடாது.

குழந்தைகளுக்கான டிஜிட்டல் ஊடக பயன்பாடுகள் (Kids & Digital media use)

உங்கள் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த தேர்வுகளை மேற்கொள்வதில் அவர்கள் வயதிற்கு ஏற்ற ஆப்ஸ்(apps), கேம்கள்(Games)  மற்றும் புரோகிராம்கள் போன்றவைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும்.

 ஒரு டிஜிட்டல் திரையின்(Digital screen) மூலம் அவர்கள் கற்றுக்கொண்டதை நிஜ உலகில் மீண்டும் கற்பிக்கும் போது அவர்கள் சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

பள்ளி வயது குழந்தைகளின்  ஊடக பயன்பாடு

பள்ளிபாடங்களுடன் தவிர்க்கமுடியாதபடி ஊடக பயன்பாடு பிணைந்துவிட்டது.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் டிஜிட்டல் மீடியா ஊடகங்களில் புதிய முன்னேற்றங்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மீதான அவற்றின் தாக்கம் குறித்து சரியான புரிதல் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

பிள்ளைகளின் தனித்திறமையை வெளிக் கொண்டுவர மீடியாக்களை பயன்படுத்தலாம். அதாவது ஒன்றை உருவாக்குவதும் கற்றுக்கொள்வதும் ஆகும்.

குழந்தையை புகைப்படம் எடுக்க, வீடியோக்கள் அல்லது பாடல்களைப் பதிவு செய்ய, படம் வரைய ,கைவினை யோசனைகளைத் (Craft ideas) தேட போன்ற செயற்பாடுகளை ஊக்குவிக்கலாம். இது  சிறந்த பயன்பாடாக இருக்கும்.

உங்கள் பிள்ளைகளின் உடல் மற்றும் மனதுக்கு ஆரோக்கியமான பிற செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். ஊடாடும், வன்முறையற்ற, கல்வி மற்றும் சமூக ஊடகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

டிஜிட்டல் மீடியாவின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்: போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் போகும். குழந்தைகள் கூட திரைகளால் அதிகமாகத் தூண்டப்பட்டு, அவர்கள் வளரத் தேவையான தூக்கத்தை இழக்க நேரிடும்.

உங்கள் குழந்தைகளிற்கு  பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, ஆப்ஸைச் சோதித்து, குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து வீடியோக்களைப் பார்க்கவேண்டும்.

குழந்தையின் தற்போதைய வளர்ச்சி மற்றும் அறிவுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆப் அல்லது வீடியோ பொருத்தமானதா என்பதை பெற்றோர்கள் இதன்  மூலம் தீர்மானிக்கலாம்.

ஊடகங்கள் மற்றும் பதின்மவயதினர் (Media use and teenage)

ஆன்லைன் உறவுகள் வழக்கமான இளம் பருவ வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும். சமூக ஊடகங்கள் பதின்வயதினர் தங்களைப் பற்றியும், வளர்ந்த உலகில் தங்களுக்கு இருக்கும் இடத்தைப் பற்றியும் மேலும் கண்டறியும் போது அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க முடியும்.

ஊடகப் பயன்பாடு என்பது வெறும் பொழுது போக்கல்ல என்பதை குழந்தைகளுக்கு புரிய வைக்க வேண்டும்.

நல்ல தூக்கப் பழக்கம், ஆரோக்கியமான உடல்கள், பல்வேறு ஆர்வங்கள் மற்றும் உலகத்தைப் பற்றிய ஆர்வத்துடன் குழந்தைகளை வளர்க்கவே அனைத்து பெற்றோரும்  விரும்புகிறோம்.

ஊடகங்கள் நேருக்கு நேர் தொடர்பு, குடும்ப நேரம், வெளிப்புற விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி, துண்டிக்கப்படாத வேலையில்லா நேரம் மற்றும் தூக்கம் போன்ற பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை இடமாற்றம் செய்யலாம்.

உண்மையான மற்றும் ஆன்லைன் உலகங்களில் உங்கள் டீன் ஏஜ் வயதினர்  சரியான முறையில் நடந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தகவல்தொடர்பு வழிகளைத் திறந்து வைத்து, அவர்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், நீங்கள் அங்கு இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். வேட்டையாடுபவர்கள் மற்றும் செக்ஸ்டிங்கின் ஆபத்துகள் குறித்து குழந்தைகளை எச்சரிக்கவும்.

ஒருமுறை உள்ளடக்கம் மற்றவர்களுடன் பகிரப்பட்டால், அவர்களால் அதை முழுமையாக நீக்கவோ அல்லது அகற்றவோ முடியாது. மேலும் தகாத படங்களை குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதும் அடங்கும் என்பதை பதின்வயதினர் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தனியுரிமை அமைப்புகளைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாது அல்லது பயன்படுத்த வேண்டாம் எனத் தேர்வுசெய்யலாம்.

மேலும் பாலியல் குற்றவாளிகள் குழந்தைகளைத் தொடர்பு கொள்வதற்கும் சுரண்டுவதற்கும் சமூக வலைப்பின்னல், அரட்டை அறைகள், மின்னஞ்சல் மற்றும் ஆன்லைன் கேமிங் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் எச்சரிக்க வேண்டும்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் நடத்தைகளைக் கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், குடும்ப குழந்தை மருத்துவர் உட்பட ஆதரவான தொழில்முறை உதவியைப் பெற வேண்டும்.

செக்ஸ், மிரட்டுதல் அல்லது சுய-தீங்கு படங்களை இடுகையிடுதல் போன்ற சில கவனக்குறைவுகள், எதிர்காலத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்துபவையாக  இருக்கலாம்.

பெற்றோர்கள் தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை அவர்களின் தேவைகளின் அடிப்படையில் தங்கள் வீடுகளில் வடிவமைக்க வேண்டும்.மின்னணு ஊடகபயன்பாடு  குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியுடன்  தொடர்புடையது. ஆனால் இதில் மிக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஏனெனில் நாம் அதை எப்படி  கற்றுக் கொடுக்கின்றோம் அதனை அவர்கள்  எவ்வாறு கையாளுகின்றார்கள் என்பதில் தான் ஆக்கபூர்வமான வளர்ச்சி ஏற்படும்.