திஷா பதானி (Top beauty secrets of Disha patani)

கட்டான  எடுப்பான திஷா பதானியின் (Disha Patani) அழகிற்கு  முக்கிய காரணங்கள் அவரது கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் அவரது கண்டிப்பான உணவு முறையே ஆகும்.

அதாவது திஷா பதானியின் முகத்தை விட்டு விலகாத அந்த ஒளிமயமான பிரகாசத்திற்கு  (Secret Glow) காரணம்  விலையுயர்ந்த ஒப்பனைப் பொருட்கள் அல்ல.

அவரது முக்கிய அழகுத் தேவைகள் ஃபேஸ் வாஷ் (Face Wash) ,ஒரு குளிர் கிரீம் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் (Rose Water) மட்டுமே. அதுமட்டுமல்லாமல், தன் மேக்கப்பை(Make Up) பெரும்பாலான நாட்களில் குறைவாகவே வைத்திருக்க விரும்புகிறார். 

ஐலைனர் மற்றும் நிர்வாண உதடு பளபளப்பானது அவரது முக்கிய ஒப்பனைத் தேவைகள். உடனடி தேவைகளுக்காக (Touch Up) அவற்றை எப்போதும் தன்னுடன் எடுத்துச் செல்கிறார்.

ஒரு அழகான புன்னகையை (pretty smile) கொடுப்பது மற்றும் முகத்தின் இயற்கையான அழகை மறைக்கும் பிரகாசமான ஒப்பனையைத் தவிர்ப்பது தான் அவரது அழகிற்கான மந்திரம்.

திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்பு (Disha Pathani skin care)

தன் உடல் ஆரோக்கியத்தையும், தோலையும் பராமரிக்க சிறப்பு கவனம் எடுத்துக்கொள்கிறார். அதனால் இயற்கையாகவே, அவரது கட்டான உடலில் அழகும் முகத்தில் பளபளப்பான சிவப்பும் வெளிப்படுகிறது.

பளபளப்பான சருமத்திற்கு 2 முக்கிய விஷயங்களைப் பின்பற்றுகிறார் தண்ணீர் மற்றும் உடற்பயிற்சி. சரியான சருமத்தைப் பெற நினைப்பவர்களுக்கு  திஷா பதானி தோல் பராமரிப்பு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.

Disha patani´'s beauty secret,annaimadi.com,to get shinny skin,அன்னைமடி,உடற்பயிற்சியும் யோகாவும் ,Disha Patani fitness,குறைந்த அளவு மேக்கப் ,Cut Down On The Makeup,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்புDisha Pathani skin care,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்பு ,Disha Pathani skin care,திஷா பதானி முடி பராமரிப்பு  ,Disha Patani Hair Care

இயற்கையான வழியை பயன்படுத்தியே திஷா ,தோல் பராமரிப்பு (skincare) ​​வருகிறார். தோலுக்குத் தேவையான நீரேற்றத்தைக்(Cleanse And Hydrate) கொடுக்க நிறைய தண்ணீர் அருந்துகிறார் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடலுக்கு தொடர்ந்து வேலை தருகிறார்.

திஷா பதானி தினசரி க்ளென்சிங், டோனிங் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசிங் (சிடிஎம்) வழக்கத்தை கடைபிடித்து வருகிறார்.

குறைந்த அளவு மேக்கப் (Cut Down On The Makeup)

அவசியமற்ற போது அவர் ஒருபோதும் மேக்கப்பை அணிவதில்லை. ஏனெனில் அது தோல் துளைகளை அடைத்துவிடும் என்று அவர் நம்புகிறார்.திஷா பதானி பகலில் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து தனது முகத்தைப் பாதுகாக்க சன் பிளாக் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்.

அவள் எப்போதும் பாண்ட்ஸ் பிபி க்ரீமை எடுத்துச் செல்கிறார், ஏனெனில் அதில் SPF 30 உள்ளது மற்றும் சூரியக் கதிர்கள் மற்றும் தோலுக்கு இடையே சரியான தடையாக செயல்படுகிறது. ஆனால் நாளின் முடிவில்,  முகத்தில் உள்ள மேக்கப்பின் கடைசிப் புள்ளியைக் கூட அகற்றி விடுகிறார்.

Disha patani´'s beauty secret,annaimadi.com,to get shinny skin,அன்னைமடி,உடற்பயிற்சியும் யோகாவும் ,Disha Patani fitness,குறைந்த அளவு மேக்கப் ,Cut Down On The Makeup,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்புDisha Pathani skin care,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்பு ,Disha Pathani skin care,திஷா பதானி முடி பராமரிப்பு  ,Disha Patani Hair Care

ஏனென்றால் உங்கள் முகத்தில் எஞ்சியிருக்கும் ஒப்பனை நிரந்தரமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கருதுகிறார். அவள் முகத்தைக் கழுவ லேசான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துகிறார். தூங்கும் முன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறார்.

இந்த வழக்கம் காலையில் அவரது முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.

உடற்பயிற்சியும் யோகாவும் (Disha Patani fitness)

திஷா பதானி(Disha Patani) யோகாவுக்கு மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார். யோகா உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடியது என நம்புகிறார்.

அதனால்  திஷா (Disha Patani) தினமும் குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது யோகா செய்கிறார். அதோடு வழக்கமான உடற்பயிற்சியிலும் ஈடுபடுகிறார்.

தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் உடற்பயிற்சி செய்யும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில பிரபலங்களில் இவரும் ஒருவர். அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சியைத் தவிர, அவர் தனது உடற்தோற்றத்தைப் பராமரிக்க கிக் பாக்ஸிங் போன்ற பிற செயல்பாடுகளையும் செய்கிறார்.

Disha patani´'s beauty secret,annaimadi.com,to get shinny skin,அன்னைமடி,உடற்பயிற்சியும் யோகாவும் ,Disha Patani fitness,குறைந்த அளவு மேக்கப் ,Cut Down On The Makeup,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்புDisha Pathani skin care,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்பு ,Disha Pathani skin care,திஷா பதானி முடி பராமரிப்பு  ,Disha Patani Hair Care

காலை ஒர்க்அவுட் வழக்கம் – அவள் காலையில் கார்டியோவில் கவனம் செலுத்துகிறார். மாலையில் கிக் குத்துச்சண்டை, நடனம், எடைப் பயிற்சி போன்ற நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

எடை பயிற்சி செய்யும் போது, ​​​​அவர் அதிக எடைக்கு செல்கிறார். நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் யோகாவும் செய்கிறார்.

அவர் கார்டியோவின் பெரிய ரசிகர் அல்ல.எனவே அவர் கிக் பாக்ஸிங் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற செயல்களில் கவனம் செலுத்துகிறார். Disha patani´'s beauty secret,annaimadi.com,to get shinny skin,அன்னைமடி,உடற்பயிற்சியும் யோகாவும் ,Disha Patani fitness,குறைந்த அளவு மேக்கப் ,Cut Down On The Makeup,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்புDisha Pathani skin care,திஷா பதானியின் சரும பராமரிப்பு ,Disha Pathani skin care,திஷா பதானி முடி பராமரிப்பு  ,Disha Patani Hair Care

உணவு பழக்கம் (Disha Patani Diet Plan)

திஷா பதானியின் உணவு என்பது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதங்களின் ஆரோக்கியமான கலவையாகும். அவருக்குச் சரியாக வேலை செய்யும் பின்வரும் உணவுத் திட்டத்தை கடைப்பிடிக்கிறார்.

உடற்பயிற்சிக்குப் பின் காலை உணவு – முட்டை மற்றும் டோஸ்ட் அல்லது பனீர் மற்றும் பால் ஆகியவற்றின் கலவை

மதிய உணவு – அரிசி மற்றும் கோழி தின்பண்டங்கள் – பாதாம், வேர்க்கடலை அல்லது சாறு கொண்ட தானியங்கள்

இரவு உணவு – பிரவுன் அரிசி மற்றும் பருப்பு அல்லது சூப்புடன்( soup) முட்டை

இனிப்பு உணவுகளையும்  சாப்பிடுகிறார். இருப்பினும், இனிப்புகளை உட்கொண்ட பிறகு கலோரிகளை எரிக்க அவள் கடினமாக உழைக்கிறார்.

திஷா பதானி உணவுத் திட்டம் (Diet plan) மிகவும் நேரடியானது மற்றும் பின்பற்ற எளிதானது. அவள் எந்த வகையிலும் துரித உணவைத் (Junk food)தவிர்க்கிறார்.

உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற ஒருவர் நிறைய கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று திஷா பரிந்துரைக்கிறார்.

அதற்கு மேல், அவள் பழங்கள் மற்றும் நட்ஸ்களை சிற்றுண்டிகளாக உண்கிறார்.

ஏனனில் புரதங்களும் மற்றும் விற்றமின்களும் சருமத்தை அழகாக மாற்றும்!

உணவு உண்மையில் உங்கள் அழகைப் பாதிக்காது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் அழகை நிர்ணயிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உங்கள் உணவுமுறை. நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகள், பானங்கள் உங்கள் வெளிப்புற தோற்றத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் சத்தான உணவைக் கடைப்பிடித்தால், அது உங்கள் அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கு ஒரு பொன்னான காரணியாக இருக்கும் என்கிறார்.

திஷா பதானியின் (Disha Patani) அழகுக் குறிப்புகளில் ஒன்று கண்டிப்பான புரதச்சத்து நிறைந்த உணவைப் பராமரிப்பதாகும்.

திஷா பதானி முடி பராமரிப்பு  (Disha Patani Hair Care)

தனது தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவுவதை திஷா ஒருபோதும் தவறவிடுவதில்லை.அதற்கு பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார். இந்த முடி எண்ணெய் தனது தலைமுடியை வேர்களில் இருந்து வளர்க்க மிகவும் பொருத்தமானது என்று அவள் கருதுகிறார்.

திஷா பதானி, நீங்கள் ஷாம்பு செய்த பிறகு உங்கள் தலைமுடியைக் கண்டிஷனிங் செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

திஷா பதானியின் முக்கிய அழகு ரகசியங்கள்(Top beauty secrets of Disha Patani)

பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவதற்கு உணவுமுறையும் உடற்பயிற்சியும் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன என்று திஷா பதானி கருதுகிறார். 

  • காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த ஒரு கடுமையான உணவைப் பராமரித்தல்
  • நொறுக்குத் தீனிகளைத் தவிர்த்தல்
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள்
  • இரசாயனங்கள் மற்றும் அழகு சாதனங்களின் குறைந்தபட்ச பயன்பாடு
  • எளிய மற்றும் பயனுள்ள தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றுதல்
  • CTM என்பது திஷா படனி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்
  • படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒப்பனை நீக்குதல்
  • தினமும் யோகா பயிற்சி
  • தினமும் 8 மணி நேரம் தூக்கம்

பொதுவாக திஷாவின் பையில் (Vanity bag)காணப்படும் அழகு சாதனப் பொருட்கள்: ஃபேஸ் வாஷ்/ க்ளென்சர் குளிர் கிரீம் உதட்டுச்சாயம் மஸ்காரா ஐலைனர்.

திஷா பதானியின் விருப்பமான அழகு சாதனப் பொருட்களில் ஒன்று MAC இன் ஃபேஸ் மிஸ்ட். அவள் MAC காஸ்மெட்டிக்ஸின் Prep +Prime Fix Plus ஐப் பயன்படுத்துகிறாள், அதை எப்போதும் தன் பையில் வைத்திருப்பாள்.

திஷா பதானியின் அழகு ரகசியங்கள் எளிமையானவை, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளவை. அவளுடைய அழகான உடல் அதையே நிரூபிக்கிறது.

அர்ப்பணிப்புடன் செயற்பட்டால், அனைவருக்கும் சரியான தோற்றம் மற்றும் அழகிய சருமம் பெறுவது சாத்தியமே!

Leave a Reply

Your email address will not be published.