சர்க்கரைநோயால் அரிப்பு,வறட்சி (Skin diseases)

பல உடற் பாதிப்புக்களைதரும் சர்க்கரைநோய் பலவிதமான சரும நோய்களையும் (Skin diseases) ஏற்படுத்துகின்றது. நீரிழிவுநோய் உள்ளவர்கள் சருமத்தில் பலவிதமான அறிகுறிகளை உணரலாம்.
சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்களுக்கு சருமநோய்களான (Skin diseases) அலர்ஜி, அரிப்பு, வறட்சி ஆகியவை அடிக்கடி ஏற்படும்.

சர்க்கரை நோயால் சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் (Skin diseases by effects of diabetes)

கொப்பளம்

சருமத்தில் இளமஞ்சள் நிறத்திலோ அல்லது சிகப்பு நிறத்திலோ திட்டு திட்டாக தோன்றலாம். சில நேரங்களில் சிவந்த கொப்பளங்கள் தோன்றலாம். சிலருக்கு இந்த கொப்பளங்கள் வீக்கத்துடனும் காணப்படும். அந்த பரு உள்ள இடமே அரிப்பு எடுக்கும்படியும், வலியுடனும் காணப்படும்.
சாதரண பருக்களை விட இது கொஞ்சம் லேசான மஞ்சள் நிறத்தில் தெரியும். தொடை, இடுப்புப்பகுதி, தோல்பட்டை, கால் முட்டியின் பின்புறம் ஆகிய இடங்களில் இது ஏற்படும்.
இது ஏற்பட்டால் அரிப்பும் (Skin Diseases) ஏற்படும்.

கறுப்புத் திட்டு

கழுத்துப்பகுதி, அக்குகள் போன்ற பகுதிகள் கறுப்பு திட்டுப் போல படியலாம். இப்படி திட்டு திட்டாக கறுப்பு படர்ந்தால் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியாக இன்ஸுலின்(Insulin) இருக்கிறது என்று அர்த்தம். அதோடு இது ப்ரீ டயாப்பட்டீஸுக்கான(Prediabetes) அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

Diabetes warning signs,சர்க்கரை நோயால் சருமத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகள்,அன்னைமடி,Effects of diabetes on the skin,நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவுமுறை, Diet for people with diabetes,நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தோலினை பராமரிக்கும் முறை, Skincare for Diabetes,annaimadi.com,நீரிழிவு நோயினைக் கையாளுதல் ,Control with Diabetes

காயங்கள் 

உங்கள் ரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரையளவு இருந்தால் அது உங்கள் நரம்புகளை ஒ பாதிக்கும். இந்த நிலை அப்படியே தொடர்ந்தால் உடலில் ஏற்படுகிற காயங்கள் ஆறுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும்.

மருக்கள்

சருமத்தில் சின்ன சின்ன புள்ளிகள் அதிகமாக ஏற்படும், இது நிறைய பேருக்கு ஏற்படுவதுண்டு, ஆனால் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பவர்களுக்கு இந்த டார்க் ஸ்பாட் அதிகமாகவும் அதே சமயம் ஆழமாகவும் இருக்கும். முகம், கன்னம் என எல்லா பகுதிகளிலும் இது தோன்றும்.
இது வயதாவதால் ஏற்படுவது, சருமப்பிரச்சனை (Skin Diseases) என்று நினைக்காமல் சர்க்கரையளவை சோதிப்பது அவசியம்.
உடலில் அதிகப்படியான இன்ஸுலின் சுரந்தால் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவுநோய்  இருந்தால் இப்படியான மரு உண்டாகும். 

அதீத வறட்சி

சருமத்தில் அதீத வறட்சி (Skin Diseases) ஏற்படுவது. உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரை இருந்தால் தான் இப்படியான பிரச்சனை ஏற்படும். சிலருக்கு ட்ரைனஸ் அதிகமாகி அரிப்பு ஏற்படும். ட்ரைனஸ் தான் என்று சொல்லி வெறும் மாய்சரைசரை எடுத்து தடவாமல் மருத்துவரை சந்தியிங்கள். 
 
கண்களுக்கு கீழே வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு சர்க்கரை அளவு சரியாககட்டுப்பாட்டில் இல்லாமை ஓர் காரணமாக இருக்கலாம். தூக்கம் சரியில்லை, அல்லது அதீத தூக்கம் என்று அசட்டையாக இல்லாமல் சர்க்கரையளவை பரிசோதிப்பது நல்லது.

Diabetes warning signs,சர்க்கரை நோயால் சருமத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகள்,அன்னைமடி,Effects of diabetes on the skin,நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவுமுறை, Diet for people with diabetes,நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தோலினை பராமரிக்கும் முறை, Skincare for Diabetes,annaimadi.com,நீரிழிவு நோயினைக் கையாளுதல் ,Control with Diabetes

நீரிழிவுநோய் உள்ளவர்கள் தோலினை பராமரிக்கும் முறை (Skincare for Diabetes)

சர்க்கரைநோய் உள்ளவர்கள் தோலினை பராமரிப்பது மிக அவசியம். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருக்கும் போது தோலில் பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகளின் பெருக்கம் அதிகரிக்கிறது.

தோல் பகுதிக்கு செல்லும் நோய் எதிர்க்கும் செல்களின் அளவும் குறைவதால், உடலைப்பாதிக்கும் பாக்டீரியாவை தடுத்து நிறுத்த முடிவதில்லை.

அதிகளவு குளுக்கோஸ் இருக்கும் போது உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைந்து, தோல் வறட்சி (Skin Diseases) மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.
Diabetes warning signs,சர்க்கரை நோயால் சருமத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகள்,அன்னைமடி,Effects of diabetes on the skin,நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கான உணவுமுறை, Diet for people with diabetes,நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தோலினை பராமரிக்கும் முறை, Skincare for Diabetes,annaimadi.com,நீரிழிவு நோயினைக் கையாளுதல் ,Control with Diabetes

பொதுவாக சருமத்தைப் பராமரிக்கும் முறைகள் (Skin care to reduce Skin Diseases)

  •  எப்போதும் உடலை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

  • வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது, அதிக சூடுள்ள நீரில் குளிப்பதை தவிர்த்தல் வேண்டும்.

  • குளித்த பின் உடல் பாகங்களை, குறிப்பாக இடுக்குகள் மற்றும் மடிப்புகளைசுத்தமான துணியால் நன்கு துடைக்கவேண்டும்.

  • வறண்ட சருமத்தை சொறிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், வறண்ட சருமத்தை சொறியும் போது ஏற்படும் காயத்தின் மூலம், பாக்டீரியாக்கள் உள்நுழைந்து நோயினை ஏற்படுத்தும்.

  • தோலினை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள அதிகளவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

  • தோல் வறட்சி (Dry skin)யைக் கட்டுப்படுத்த தோலுக்குத் தேங்காய் எண்ணெய்,ஒலிவ் எண்ணெய் பூச வேண்டும்.

நீரிழிவுநோயினைக் கையாளுதல் (Control Diabetes to Reduce Skin Diseases)

உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, தனி நபர் சுத்தம் சுகாதாரம் மற்றும் மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி  மாத்திரை எடுத்துக் கொள்வது சர்க்கரை நோயினால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களை தடுத்து நிறுத்தும்.
உடற்பயிற்சி செய்வது இரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள செல்கள் குளுக்கோஸ்-யை உபயோகிப்பதனை அதிகப்படுத்துகிறது.

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினசரி காலை 30 நிமிடங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவது அல்லது 1 மணி நேர நடைபயிற்சி செய்யும் போது சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இது நீரழிவு நோயாளியின்உணவு அவரது உடற்தேவையை பூர்த்தி செய்யக் கூடியதாக இருக்க வேண்டும். அதேவளை ,மாவு பொருட்கள்,சர்க்கரை உள்ளடக்கிய தானியம் போன்றவற்றின் அளவை மிகக்குறைவான அளவே சேர்க்க வேண்டும்.

சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்தால் இந்த அரிப்பு,தோல் காய்ந்து போவது (Skin Diseases) ஏற்படாது. சர்க்கரைநோயைக் கட்டுக்குள் வைப்பது எப்படி ?

  1. சர்க்கரைச்சத்து குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதாகவும் உள்ள உணவு மட்டுமே சரியான நேரப்படி உண்ணவேண்டும்.(அதாவது மரக்கறிகள்,கீரைகள்,பருப்புகள்,அளவுடன் பழங்கள்)

  2. போதிய நீர் அருந்தவேண்டும்.

  3. தினசரி உடற்பயிற்சி அவசியம்.

  4. மருத்துவர் அறிவுறுத்திய மருந்துகளைத் தவறாமல் சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிடவேண்டும்.

Leave a Reply

Your email address will not be published.