Deep sleep Archives

சரியான தலையணையின் அவசியம் (Right pillow)

27th July 202320th July 2023 Annai 0 Comments Deep sleep, right pillow

நிம்மதியான, முறையான உறக்கத்திற்கு சரியான தலையணையின் அமைப்பு (Right pillow) அவசியம். இது உடலின் பல பாகங்களுக்கும் உத்வேகம் தருகிறது.

ஆரோக்கியம்

ஆழ்ந்த தூக்கம் ஒரு வரம் (Deep sleep)

10th January 20229th January 2022 Annai 0 Comments Deep sleep

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு ஆழ்ந்த தூக்கம் (Deep sleep) அவசியம். அப்போதுதான் உடல் உறுப்புகள் அதற்குரிய வேலைகளை சரியாக செய்து உடலை பராமரிக்கும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!