Pranayama breathing exercise Archives

உறுப்புகளை இளமையாக்கும் மூச்சுப்பயிற்சி (Breathing exercise)

29th December 202129th December 2021 Annai 0 Comments Pranayama breathing exercise, மூச்சுப்பயிற்சி

மூச்சுப்பயிற்சி (Breathing exercise) உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தருகிறது. இருதயமும், நுரையீரலும் இளமையாக இருக்க இப்பயிற்சி பெரிதும் உதவுகின்றது.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!