protecting your spine Archives

முதுகெலும்பை பாதுகாக்கும் வழி முறைகள் (How to protect the spine)

19th December 202217th December 2022 Annai 0 Comments protecting your spine

அதிக நேரம் ஒரே நிலையில் இருந்து பணிபுரிவதால் முதுகு எலும்பு பிரச்சனை ஏற்படுகின்றது. இதனை எப்படி தவிர்க்க முடியும் (How to protect the spine)

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!