யோகாசனம் மன அமைதி தரும் சாந்தியாசனம் (Santhiyasana) 20th May 202318th May 2023 Annai 0 Comments santhiyasana, Savasana, Yoga Shareசாந்தியாசம் ( Santhiyasana) செய்வதால்,உச்சந்தலையில் இருந்து உள்ளங்கால் வரை ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்.மூளை ஓய்வுபெறும். மனம் அமைதி கிட்டும். Read more