Sukhasana Archives

எல்லோரும் செய்யக் கூடிய சுகாசனம் (Simple asana sukhasana)

7th May 20235th May 2023 Annai 2 Comments easy yoga, Sukhasana, Yoga

சம்மணம் போட்டு உட்காரும் எளிய யோகாசனம், சுகாசனம் (Sukhasana) முதுகுத்தண்டு கழுத்து, தலை ஒரே நேர்கோட்டில் இருக்கும்படி செய்ய வேண்டும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!