Tips toget better sleep Archives

to get better sleep,deep sleep,yoga and meditation for good sleep,exercise for good sleep,annaimadi.com,nalla thookkam,

சிறந்த தூக்கத்தை பெற உதவும் குறிப்புகள் (Tips to get better sleep)

25th April 202221st April 2022 Annai 0 Comments Tips toget better sleep

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆழ்ந்த தூக்கம் மிகவும் அவசியம்.இலகுவில் உறங்க சில வழிமுறைகளை (Tips to get better sleep) பற்றி பார்ப்போம்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!