Utkatasana Archives

மூட்டுவலி நீக்கும் உட்காட்டாசனம் (Utkatasana)

16th October 202212th October 2022 Annai 0 Comments Utkatasana, Yoga, yoga for knee pain

ஆசனத்தில் அமர்ந்து இருப்பது போன்ற நிலையில் உட்காட்டாசனம் (Utkatasana) செய்யப்படுகின்றது.இந்த ஆசனத்தால் ஏராளமான நன்மைகள் உண்டாகின்றது.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!