Warm up routine Archives

புத்துணர்வு தரும் சிறுபயிற்சிகள் (Warm up routine)

11th April 202211th April 2022 Annai 0 Comments Warm up routine

அன்றாடம் நாம் உண்ணும் உணவு எவ்வளவு அவசியமோ, அதே போல உடலை உறுதியாக்க சில உடற்பயிற்சிகளும் (Warm up routine) மிகவும் அவசியம்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரியான உணவு முறை, உடல் உழைப்பு இன்றி ஏதோ ஒருவகையில் ஆரோக்கிய குறையுடன் வாழ்கின்றோம்.தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி,மேலும் புதிய நோய்களை வரவழைத்து அதனுடனேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம்.அதனால் எமக்கு தெரிந்தவற்றையும் மற்றவர்களால் தெரியவருவனவற்றையும் எல்லோருடன் பகிர்ந்துகொள்வோம். எல்லோரும் நலமுடன் வாழ வேண்டும் என்ற ஒரு ஆசையால்,எண்ணத்தால் எல்லோரும் உயிர்பெறும் அன்னைமடி, உயிர் பெறுகிறது இங்கே!