த்ரிஷா கிருஷ்ணன் தனது உருவம் தான் தனது மிகப்பெரிய சொத்து என்பதை நன்கு அறிந்து,  உடலமைப்பைப் பராமரிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும், அழகுகுறிப்புகளுக்கும் (Trisha ‘s beauty tip) அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றார்.

த்ரிஷாதென்னிந்திய திரையுலகில் மிகவும் பிரபலமான நடிகை.த்ரிஷா.

அவர் 37 வயதிற்குள் நுழைந்தாலும், இன்றுவரை  அதிக மாற்றம்  இல்லாமல் இருப்பது,த்ரிஷாவைப் பற்றிய ஒரு சிறப்பு விஷயம் .

அவர் தனது சினிமா  வாழ்க்கையின் 20 வருடங்களுக்குப் பிறகும் அதே  அழகுடன் இருக்கிறார்.

அவள் உடல்நலம் மற்றும் அழகைப் பராமரிக்க தூக்க நேரம் உட்பட ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுகிறாள். அவள் ஒருபோதும் மந்தமாகத் தெரியவில்லை, அவளுடைய ஆரோக்கியமான வழக்கத்தின் காரணமாக எப்போதும் ஒளிரும். Trisha 's beauty tips,yoga,beauty tips,annaimadi.com


2 தசாப்தத்திற்கும் மேலாக இந்த எண்ணிக்கையை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக வைத்திருப்பது உண்மையில் 
கடினம், ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அது தெரியும். எனவே, த்ரிஷா தனது அழகைப் பாதுகாக்க 
உண்மையில் என்னவெல்லாம் செய்கிறார் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

த்ரிஷா நீண்ட காலமாக அழகுடன் இருக்க, மனதை அழகாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்று உறுதியாக நம்புகிறார். வயதான அறிகுறிகள் உட்பட எல்லாவற்றையும் இயற்கையாகவே வைத்திருப்பதாக அவர் கூறுகிறார். அவள்  இரசாயனங்களாலான மேற்பூச்சு முழுவதுமாக தவிர்த்து, இயற்கைவழியில் கிடைக்கும்  புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நம்புகிறார்.

த்ரிஷாவின் உணவு பழக்கம் ( Trisha’s food habita)

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக அதிக விற்றமின்-சி உணவை சாப்பிட அவள் விரும்புகிறாள், அவளது கிண்ணத்தில் ஆரஞ்சு அல்லது பிற சிட்ரஸ் பழங்களை அவளது தினசரி மெனுவில் சேர்க்கிறாள்.

Trisha 's beauty tips,yoga,beauty tips,annaimadi.com,oranges,eregular xercises,stress free

த்ரிஷா தனது நாளை ஒரு கப் கிரீன் டீயுடன் தொடங்கி, காஃபினேட்டட் பானங்களை முற்றிலுமாக தவிர்க்கிறார். சீரான இடைவெளியில் அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பதோடு சருமத்தை புதிய தோற்றத்துடன் வைத்திருக்க அது உதவும் என்று அவர் நம்புகிறார்.

தூய நீர் அல்லது பழச்சாறுகள் போன்ற திரவ உட்கொள்ளலை அவள் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டாள்.

த்ரிஷா தினமும் காலையில் ஒரு கனமான காலை உணவை (heavy breakfast) எடுத்துக்கொள்கிறார்.

அது நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகவும் , நீண்ட நேரம் திருப்தியுடனும் உணரவைக்கிறது என்று கூறுகிறார். பெரும்பாலும் காலை உணவிவாக  பரோட்டா,ஆம்லெட்டு அல்லது யோகட்களை (yogurts) உண்கிறார்.

த்ரிஷா தனக்கு பிடித்த உணவுகளை ஒருபோதும் கட்டுப்படுத்துவதில்லை.

ஆனால் தான் விரும்பும் அனைத்தையும், சிறிய அளவில் சாப்பிடுவதாக கூறுகிறார். அவளுக்கு பிடித்தவை கடல் உணவுகள், அதில் அவள் உணவில் நிறைய அடங்கும்.

Trisha 's beauty tips,yoga,beauty tips,annaimadi.com,oranges,exercises

உடற்பயிற்சி(Fitness)

த்ரிஷா உடற்பயிற்சிகளில் நிறைய ஆவலுடன் செய்கிறார்.

சில யோகா (Yoga) பயிற்சிகளுடன் தனது நாளைத் தொடங்க விரும்புகிறேன் என்றும், அவளுடைய இளமையாக இருக்கும் தோலையும் உருவத்தையும் பராமரிப்பதற்கான ரகசியம் (Trisha ‘s beauty tip) இது என்றும் அவர் கூறுகிறார்.

யோகாசனம்  (Yoga) நாள் முழுவதும் , தனது மனதை அமைதியாக yoga keeps her mind calm வைத்திருப்பதாகவும், மன அழுத்தத்தை (stress )சமாளிப்பதற்கும் ,வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் (Metabolism) ,இது ஒரு எளிய நுட்பமாகும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

yoga,beauty tips,annaimadi.com,oranges,exercisesஅவர் தனது வீட்டில் ஒரு மினி ஜிம்மை அமைத்து, தினமும் ஒன்றரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சிகளுக்காக செலவிடுகிறார்.

த்ரிஷா ஓய்வு கிடைக்கும் போதெல்லாம் மணிநேரம் கூட நீச்சலடிக்க விரும்புகிறார். தவறாமல் நீந்தினால் உடலை தோலைலை சரியாக வைத்திருக்க முடியும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

 

த்ரிஷாவின்அழகு ஒப்பனை( Make up)

ஒப்பனை முறையாகப் பயன்படுத்துவது ஒரு கலை என்று அவள் நம்புகிறாள், அவளுடைய நிழல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலும் அதைச் சரியாகச் செய்வதிலும் அவள் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறாள். த்ரிஷா எப்போதும் பொருத்தமான ஆடைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்.

yoga,beauty tips,annaimadi.com,oranges,exercises,natural beauty,stress free life,increasing metabolism

தலைமுடியைத் திறந்து பக்கவாட்டாகப் பிரிக்க விரும்புகிறார். அவர் தனது  பாரம்பரிய  மற்றும் மேற்கத்திய ஆடைகளை அணிய விரும்புகிறார்.

தனது தோல் நிறத்துடன் (Skin tone) பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிறிய மேக்கப்பைப் (little foundation) பயன்படுத்துகிறார்.

மேலும் சாதாரண தோற்றத்திற்காக கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை, ஐலைனர்

(Eye liner) மற்றும் லிப்டிக்ஸ் போன்றவற்றை  பயன்படுத்துகின்றார்.

                                                       

Check Price

தலைமுடியை வெளிர் பழுப்பு நிறத்தில் (light brown ) வண்ணமயமாக்க விரும்புகிறார்.

அதோடு தலைமுடியில் நேராக, அலை அலையான அல்லது முடங்கிய சுருள்களை விரும்புகிறார், அவையும் அவருக்கு நன்றாக பொருந்துகின்றன.

yoga,beauty tips,annaimadi.com,oranges,exercises,natural beauty,stress free life,in

திரையுலகில் கடுமையான போட்டிகளில் கூட , இரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக தன்னை தக்க வைத்திருப்பது அவரது அர்ப்பணிப்பையும் கடின உழைப்பையும் காட்டுகிறது.